nie wiem

Siema mam problem chciał bym powiększyć barki ponieważ mam za małą różnice pomiedzy barkami a biodrami ;/ i nie wiem bardzo jakie sa ćwiczenia na barki mam do dyspozycji hantelek i expandery ;/ bo ćwicze w domu.

Strasznie się stresuje tymi zawodami co teraz bede miła są to misrzoswa wojewódzckie i nie wiem czy mam jakieś szanse mogli byście mi powiedzieć czy na wasze oko mam szanse .. mam 13 lat i mój wynik na 60m to 8.8 mi się wydaje ze bardzo słabo ;(

waze 56kg 168...jakos tak uzywam kremow podobaja mi sie moje nogi i biust rece twarz tylko chcialabym spalic moj brzuch robilam kiedys brzuszki ale to nic mi nie pomaga zabardzo slyszalam ze jest jakis taki wibrujacego na brzuch wlasnie nie wiem czy mi to pomorze moze znacie jakies lepsze skuteczniejsze pomoce??

mam niedoczyunność tarczycy od kilku lat. 03.03 urodziłam dziecko. W czasie ciąży brałam eutyrox 175, pod koniec 125, obecnie 100. Oto moje wyniki z 25.03: hormon tyreotropowy 0,006, trijodotyronina wolna 6,13, tyroksyna wolna 18,21. Nie wiem jak interpretować ten pierwszy tak niski wynik. Czuję sie dobrze. Mam 42 lata.

Po spożyciu dużej ilości alkoholu wciągnęłam tylko pół kreski mefedronu i...nie wiem co się stało , odpłynęłam..Co mi było?

Witam mam pytanko, chcialbym podskoczyc pare kg.17 lat 186 cm 71 kg wagi. trenuje piłke nozna 4/5 x w tyg + mecze co tydzien. Do tego sila 3 x w tyg. Odzywiam sie porządnie. Czy jak bede bral to bialko to zaszkodzi czy nie? nie wiem czy w dobrym dziale bo pierwszy raz pisze na tym forum wiec jak cos to z gory przepraszam.

Redukcja mi trochę przystopowała więc chce wprowadzić rotację węgli. Nie wiem czy ma znaczenie w którym posiłku w DNT te węgle obetnę wiec pytanko. Zrezygnować z 50 gram owsianki na śniadanie, czy 100 gram ryżu w obiedzie? Mój obiad ma 80 węgli.

Witam mam 25 lat waze 70kg i mam 180cm wzrostu, 2 lata ztazu i mam pytanko bo chce zastosowac deca 10ml +stanazol 10ml, cwicze w poniedzialki srody piatki i niedziele i teraz nie wiem na jakie dni to wszystko rozlozyc.Dzieki za info

witam wszystkich mam takie pytanko; mogłby mi ktos powiedziec jaki okres czasu moze byc przetrzymywany nitrobolon , bo nigdzie tego nie moge znalesc na opakowaniu ;/ a bardzo mi jest to potrzebne bo nie wiem cy czasami nie jest juz przeterminowane ;/ z gory dzieki:)

Witam zakupiłem sobie odżywki! ale nie wiem jak je ze sobą połączyć tzn ile brać kiedy brać itd Wiec proszę o wypowiedzi odżywki jakie posiadam Vital-max, laucineStack , HMBolon

co zrobić z pryszczami, występują one na twarzy, klatce piersiowej i plecach, to raczej nie jest trądzik, nie wiem czy to nie jest przypadkiem przeziębienie krwi. te pryszcze są duże a w środku jest ropa, gdy się pojawi to długo nie chce zejść. bardzo proszę o pomoc

kupiłem dianabol kolega mówi że po tym zwiekrza sie dosyć dużo masa mięśniowa jak jest na prawdę chcem się dowiedzieć poniewarz nie wiem czy mogę to brać zależy mi tylko na przyroście mięśni proszę o idp

Co dokupić do spalacza Dynamize burn xtreme żeby ładnie wchodziła redukcja + trening na rzeźbę ? Miałem pól roczną przerwę przez zimę i trochę brzuszka dostałem przez pizze i browary i trzeba spalić do lata :) Trening i dietę mam, myślałem coś nad białkiem ale nie wiem czy to dobry pomysł.

Siema.Mógł by ktos looknac na moja diete. Czy w gole jest tyle kalori i białka na wage 71kg co potrzeba. Kupiłem Białko "FA Whey Protein" i Monohydrant "Total Creatine plus" i nie wiem jak np zażywac ta kreatyne zeby nie łaczyc z soba białka i krety i Omega 3 Dieta http://wstaw.org/h/32209540481/

Zakupiłem tego gainera ale nie wiem jak go dawkować , kazdy mówi co innego. staram się jeść dobrze ale pracuję i nie zawsze mam czas trzymać diete. Czy ktoś wie jak to brać w dni treningowe i nietreningowe? Można to łączyć z kreatyna??,bo chciał bym aby były lepsze efekty. proszę o jakąś pomoc..

Choruję na pewne choroby a są to jak przełyk baretta,niedoczynność tarczycy i choroby psychiczne gdzie mam konsultację z lekarzami i nie wiem czy takie pytanie zadać tu na forum.I czy mogę brać odżywki dla sportowców.Proszę o pomoc

Siema jaki polecacie trening podczas swiat gdzie nie bede mial dostepu do silowni a nie chce sie zalac. Jakis trening domowy nie wiem np pompki brzuszki czy cos? Sa jakies gotowe zestawy? chcialbym glownie sie nie zalac podczas swiat oraz caly czas progresowac a nie przez swieta sie zatrzymac.

mam pytanie ktora lepsza jest arginina aakg mega hardcore , aakg 3000 vitalmaxa ,l-arginina olimpa wlasnie konczy mi sie cykl kreatynowy i nie wiem ktora arginine wybrac tak do 90 zl moze wy cos doradzicie

siema mam pytanie kupilem kreatyne vitalmaxa 600 gram mam do tego aminokwasy i nie wiem czy nie dokupic jakiejs odzywki przedtreningowej? jak uwazacie? moj cel to: sila i sucha masa przy 3 razy trening silowy i 3 razy sw w tydzien i czy w dzien sw brac 10 gram kreatyny czy tylko 5? dieta i trening na sile jest

Mam pytanie, analizowałem dużo postów na forum i nie wiem czy można wykonywać podciąganie na drążku i martwy ciąg po jednorazowym zwichniecie barku. Jestem bardzo ostrożny bo nie chce sobie powtórnie tego zrobić. Minęło 3 miesiące .